En nuestra agitada vida cotidiana, encontrar tiempo para el ejercicio puede parecer un desafío. Sin embargo, incorporar una rutina de ejercicio en nuestro día a día es esencial para mantenernos saludables y disfrutar de una vida plena. En este artículo, exploraremos métodos para lograrlo [...]
El yoga en pared es una práctica de yoga cada vez más popular que implica usar una pared como soporte para mejorar la alineación del cuerpo y ayudar en las posturas. Aunque el yoga en pared es una variante relativamente nueva del yoga, [...]
Ya sabemos que el ejercicio físico es esencial para mantener una buena forma física y mejorar la salud en general. Sin embargo, con tantas opciones disponibles, es difícil decidir cuál es la mejor actividad para alcanzar tus objetivos de fitness. En este post analizaré [...]
Guía práctica sobre ayuno intermitente (Descargable)
Descubre cómo hacer ayuno intermitente de forma eficaz para mejorar el rendimiento aeróbico y perder masa grasa, reteniendo la masa muscular.
¿QUÉ APORTA ESTA GUÍA?
Analizamos cómo hacer ayuno intermitente, mediante una guía completa amparada en la evidencia científica.
Si todavía no lo has probado, te la recomendamos encarecidamente, ya que experimentarás una gran sensación de bienestar.
Webinar sobre déficit calórico
En este webinar se abordara en detalle el déficit calórico. La única forma de alcanzar una pérdida de grasa eficaz y duradera en el tiempo. Realizamos un abordaje nutricional sobre cómo llevar a cabo una pérdida de grasa de manera saludable.
Aprende a Comer de forma Saludable
Este programa esta basado en el concepto de Comida Real y mediante el mismo conseguirás todas las herramientas prácticas necesarias para saber elaborar una compra saludable en tu supermercado y sobre todo cómo realizar el trabajo en la cocina para adherirte a una alimentación que favorezca tu estilo de vida.
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