Menú semanal saludable
Contarás con una buena cantidad de medidas concretas para regular tu peso natural sin pasar hambre y potenciando siempre la salud.
Vas a conocer alimentos integrales llenos de vida, cómo cocinar las verduras y cuáles son las proteínas de gran calidad.
¿Qué aprenderé en este curso?
En este curso te llevas a casa una dieta natural, saludable y llena de vitalidad. Para ello cuentas con recetas de desayunos, comidas, cenas, snacks y postres.
De manera simple y práctica vas a preparar un menú completo y vas a planificar toda tu semana para equilibrarte, comprar solo los alimentos saludables, ahorrar dinero y reducir el tiempo en la cocina.
También vas a aprender sobre combinación y grupos de alimentos, cantidad en los platos, qué alimentos son importantes, cómo cocinar de forma saludable, qué verduras son excelentes y cuáles conviene evitar, en qué orden comer los alimentos para mejorar la digestión, y qué hábitos tóxicos evitar para mejorar la salud.
Además, tienes acceso a un conjunto de unidades enfocadas en la toma de conciencia alimentaria, con información exclusiva, vídeos documentales y pautas importantes para reforzar tu voluntad y así evitar el azúcar y otros alimentos perjudiciales para la salud.
El ingrediente especial de este curso es que cuentas con resolución de todas tus dudas a través de 2 emails que te responderá Mariano Rodríguez personalmente, tomándose el tiempo necesario para resolverte de forma bien completa todas tus dudas al detalle.
¿En qué puede ayudarme tener un plan de entrenamiento?
- Curso online con acceso de por vida
- Enfoque en el menú semanal y en el peso
- Textos, fotos, vídeos grabados y recetas exclusivas
- Cada unidad contiene tareas prácticas y sugerencias para reflexionar
- Acceso de por vida desde todos tus aparatos
- Tú marcas tu propio ritmo, sin fechas ni reuniones
- Apto para todos: vegetarianos y no vegetarianos
- Resolución de dudas del curso con Mariano Rodríguez a través de 2 emails
- No incluye asesoramiento terapéutico personalizado
¿En qué puede ayudarme tener un plan de entrenamiento?
- Si te interesa mejorar su nutrición y equilibrar tu vida
- Sirve para regular-equilibrar el peso: tanto para adelgazar como para aumentar
- Si necesitas recuperar tu salud
- Si deseas variedad de recetas y de alimentos integrales llenos de vitalidad
- Si deseas poner orden y mejorar tu alimentación
- Si quieres aprender a crear un menú semanal saludable
- Si necesitas aprender a comprar alimentos de mejor calidad ahorrando dinero
- Si te cuesta organizarte en la cocina por falta de tiempo
- Si quieres aprender a elegir los alimentos principales y saber cómo combinarlos
- Si tienes algo de experiencia pero deseas poner la información en orden
- No necesitas estudios, experiencia ni conocimientos de nutrición